Witam Od około 6 dni zaczołem brać flexit drink (20gram porcja). Dwa dni po pierwszym spożyciu pojawiła mi się woda w kolanie (nie było żadnego urazu itp...) . I tu pytanie czy mogę być uczulony na któryś ze składników? Czy to normalna reakcja? Czy może spowodowane jest to czymś innym ? Z góry dzięki :)
mam maly problem. przez dlugi okres czasubede zmuszony cwiczyc tylko w czwartek piątek sobote i niedziele i puzniej 3 dni wolnego(nie mam innej mozliwosci) i chcialem sie zapytac was jak rozlozyc trening na 4 dni
Witam mam pytanie bo niemoge o A6W doczytac czy cwicząc w dni nietreningowe A6W moze spalic mieśnie ?? Cwicze A6W bo mam na brzuszku ok 26%tł. a w treningowe cw na mase FBW ma to jakis wpływ ?? o powiedzcie mi jaka mam diete stosowac w dni nietren. ( oczywiscie mam rozpisaną )
Witam mam pytanie,poniewaz od miesiaca w dni nietreningowe(wtorek,czwartek,sobota) nie trzymam diety(nie z tego powodu ze mi sie nie chce ale mam juz taka robote) czy to ma jakis wpływ na przyrost masy miesniowej?Bo w sumie w dni treningowe diete scisła.Wczesniej jak trzymałem diete cały tydzien to mi w 4 miesiace 10kg przybyło Czekam na odpowiedz [...]
- Mollo to dobry zawodnik, ma twardą szczękę. Ale jeśli będzie taki nonszalancki w starciu ze mną jak w innych walkach, to mogę go ciężko zgiąć - mówi przed piątkowym pojedynkiem z Amerykaninem Mikem Mollo (20-3-1, 12 KO) na gali w Chicago Artur Szpilka z Trec Team (12-0, 9 KO). - Jak się czujesz przed walką z Mikiem Mollo? Artur Szpilka: [...]
1-4(5)meta 20 mg/dzien 1-7 prop 100 mg co 2 dni 1-7 superka 50mg co 2 dni Mam pytanko czy wystarczy 50 mg superki czy jest to za malo??(nie myrobie z kasa na 75 mg...) Waze 102 kg jestem po 1 cyklu omy i mety. Ile clomidu po tym cyklu powinienem wziac?? Celem jest zrobienie porzadnej jakosci miesnia.
mam takie pytanko jak chcem ćwiczyc każdą partie mięsniową oddzielnie to wychodzi mi dni na regeneracje ale trenuje w te dni brzuch wiec moze byc to co napisałem czy jakies zmiany proponujecie?
Witam serdecznie, jest to mój pierwszy post , co nie oznacza ,że nie zapoznałem sie z forum, spedziłem kilka dni na czytaniu działu odżywianie i trening dla poczatkujących, znalazłem kilka gotowców , które zmienilem według własnych potrzeb,obliczałem zapotrzebowanie energetyczne co było dla mnie katorgą z tego względu że się w ogóle nie znam na [...]
mam taki problem iz konczy mi sie scan,a polaka bede mial za 5 dni.czy lepiej bedzie poczekac na polaka te 5 dni i znów zaczac brac czy miedzy tymi 5dniami wlaczyc naposim zeby nie przerywac i potem wlaczyc polaka hehehe troche zakrecilem.ale prosze o rade bo sie zaczynam denerwowac ze jak odloze to sie wszystko zrypie.
zaczynam brac te trzy kreatyny w dni treningowe mono 3 kap naczczo i 3 po treningu i w pozostale 3 citro naczczo i 3 pod wieczor tak jak koncze trening. dobrze robie? i jeszcze taka sprawa jezeli treningi mam pon wt czw sob lub wt sr czw sob to moge dostosowywac do tych dni branie monohydratu? moge tak robic?
jestem na cyklu: od 1 tygodnia do 8 testosteron propionicum 50 mg codzinnie od 3 do 8 winstrol 50mg co 2 dni clean 2 tyg on 2 tyg off 2 tyg on moje pytanie:czy można wziac silabolin od 3 do 8 tyg w ilosci 25 co 3 dni? robie trening ttypowo masowy by dostarczyc odpowienich bodzcow do mięsni; aeroby 5xtygodniowo
Witam. Zakupilem witaminy Olimp Vita-min multiple sport oraz te slabsze Vitamin plus. Mam pytanie takie, czy moge w dni wolne oraz w te, w ktorych tylko troche biegam brac te slabsze, a w dni, w ktorych siedze na silowni te mocniejsze? Mozna robic tak, ze w jeden dzien organizm dostaje slabsza dawke a w drugi mocniejsza? Dziekuje i pozdrawiam.
[...] starego FLEXa ( czerwiec '97 ) i znalazłem taki artykuł : Recepta na śmierć Eurpoą wstrząsają coraz to nowe szczegóły przedwczesnej śmierci Andreasa Munzera. Niemiecki tygodnik Der Spiegel opublikował niedawno listę leków, które Munzer aplikował sobie w ciągu ostatnich tygodni życia. Dla kogoś kto nie wie , jak wielką ilość medykamentów [...]
Witam. Jestem na "cyklu" cypionat 250mg co 4/5 dni i takie pytanko odnośnie ilości i częstotliwości bicia HCG. Do tej pory wbijałem 5000IU co około 6-8 tygodni rozłożone na 3 razy co 3 dni. Teraz zamierzam bić raz w tygodniu 1000IU czy lepiej to rozłożyć po 500IU 2x w tygodniu czy to nie ma większego znaczenia? Jaki jest okres półtrwania HCG? [...]
[...] i wiadomo ze jeszcze sporo moglbym odrobic na sucho ale nie chce mi sie czekac%-) i tez nie mowcie ze jestem sezonowcem ,akurat tak wyszlo ze w ten miesiac moglem wznowic treningi;-) Cykl wyglada: 1-5 antek zaczynam od 50mg bede zwiekszal co kilka dni o 25mg zaleznie od tego jak bd szlo 4-14 npp 100mg e2d 4-15 mix 500mg week dalej sie zobaczy
[...] bładzi, więc postaram sie teraz napisac coś według zaleceń: 1. trenuje od stycznia tego roku, z przerwa w lipcu i sierpniu, jak to latem są inne atrakcje, obecnie od 3 tygodni wznowiłem na nowo trening, ale podczas przerwy od czasu do czasu robiłem pompki, brzuszki, przysiady bez ciężarów i inne sporty typowo letnie 2. jak rozpoczynałem ważyłem [...]
[...] moze byc dlugawy i nudnawy, ale lubie wszystko napisac w jednym miejscu. Mam 23 lata, 191cm i 79kg. Od prawie roku cwiczylem splitem, gdzie kazda partie robilem raz w tygodniu, jednak od 2 miesiecy zaczalem wykonywac FBW Sakera. Wczesniej cwiczylem byle cwiczyc, bo sprawialo mi to frajde, ale pomyslalem, ze jak doloze diete i troche rozumu to [...]
[...] drugi dzień rozkoszny ból łydek. Metoda sprawdzona na sobie i 2 innych osobach, ja zauważyłem progres większy o 1cm w porównaniu do zwykłych wspięć na palce (z 0,5cm co 30 dni zrobiło się 1,5cm). U każdego znajomego dała spory progres. Dobra metoda na zastój. Ja używam tej części ławki jako podestu: No i pamiętaj, że bez michy nic nie rośnie . [...]
Witam, jak dokładnie stosować te beta alanine? Wiem, że takie tematy były, ale każdy tam inaczej pisał. I się pogubilem już. Krótko mówiąc, pure beta alanine od sfd, dawka według producenta 4g. W dni treningowe brać czy nie? Jeśli tak to ile, i czy w jednej porcji czy w dwóch? W dni treningowe, przed i po czy tylko przed? Z góry dzięki
Foto relacja by kacper
